감정적식욕1 20대 당뇨 환자의 폭식·스트레스성 식욕을 줄이는 심리 테크닉 20대 당뇨 환자는 학업, 업무, 인간관계 등 다양한 스트레스 요인에 노출되기 쉽다. 일반적으로 알려진 바에 따르면 스트레스는 식욕 조절 리듬에도 영향을 줄 수 있으며, 이 과정이 반복되면 감정적인 폭식이나 단 음식을 찾는 행동이 나타나는 경향이 있다. 특히 당뇨를 관리해야 하는 상황에서는 이러한 식욕 변화가 부담으로 이어질 수 있어, 심리적 장치를 활용해 조절하는 방법이 중요해진다. 이 글은 의료적 조언이 아닌 생활습관 기반 정보로, 20대가 현실적으로 적용할 수 있는 심리 테크닉을 중심으로 폭식·스트레스성 식욕을 완만하게 줄이는 전략을 정리했다.폭식과 스트레스성 식욕이 20대 당뇨 환자에게 자주 나타나는 이유는?폭식은 단순한 의지 부족이 아니라 생활환경과 심리 요인이 함께 작용해 나타나는 경우가 많다.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음
