소스조절습관1 20대 당뇨 환자가 피해야 할 고열량 배달 메뉴 유형 20대 당뇨 환자에게 배달 음식은 생활 효율을 높이는 선택지지만, 메뉴 유형에 따라 식후 혈당 흐름이 크게 흔들릴 수 있다. 일반적으로 알려진 바에 따르면 배달 음식은 맛의 일관성과 재주문율을 높이기 위해 기름·소스·주식(밥/면) 비중이 커지는 경향이 있다. 특히 혼자 먹는 상황에서는 “한 번에 다 먹게 되는 구조”가 만들어지기 쉬워, 같은 메뉴라도 부담이 커질 가능성이 있다. 이 글은 의료적 조언이 아니라 생활습관 차원의 정보로, 고열량 배달 메뉴를 ‘이름’이 아니라 ‘유형’으로 구분해 피하는 기준을 정리했다.고열량 배달 메뉴가 반복적으로 선택되는 구조는 무엇일까?배달 음식은 이동 시간과 온도 변화에도 맛이 크게 떨어지지 않도록 설계되는 경우가 많다. 이 과정에서 튀김, 진한 소스, 고지방 토핑이 자주.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음
