저GI 식사1 대학생 당뇨 환자를 위한 시험 기간 혈당 유지 전략과 생활 루틴 대학생 시기는 학업 부담과 생활 패턴 변화가 동시에 커지는 시기라, 시험 기간에는 특히 혈당 관리가 흔들리기 쉽다. 밤늦게까지 공부를 하거나 끼니를 거르는 일이 잦아지면, 혈당이 평소보다 더 크게 오르내리는 경험을 하는 경우가 많다. 여기에 카페인 음료, 간편식, 달콤한 간식까지 더해지면 시험이 끝난 뒤에도 피로감이 오래가는 흐름이 나타나기도 한다. 이 글은 의료적 조언이 아니라, 생활습관 차원에서 적용해 볼 수 있는 정보에 초점을 맞춘다. 20대 대학생 당뇨 환자가 시험 기간에도 무리 없이 실천할 수 있는 혈당 유지 전략과 루틴을 정리해, 학업과 건강을 함께 관리할 수 있는 현실적인 방향을 제시한다.시험 기간에 혈당 관리가 어려워지는 대학생 생활 패턴시험 기간에는 평소와 다른 생활 리듬이 반복되기 쉽다.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음
