전체 글15 마른 체형인데도 20대 당뇨에 걸리는 이유 마른 체형인데도 20대 당뇨에 걸리는 이유많은 사람들은 당뇨병을 비만과 연관된 질환으로 생각하지만, 최근 20대에서 나타나는 당뇨 환자 중에는 마른 체형인 경우도 적지 않습니다. 체중이 정상 범위에 있거나 오히려 마른 경우에도 당뇨가 발생할 수 있으며, 이로 인해 초기 단계에서 자신의 건강 상태를 과소평가하는 사례가 많습니다. 마른 체형 20대가 당뇨에 걸리는 이유는 단순히 체중만으로 설명할 수 없으며, 생활습관과 대사 기능의 복합적인 요인과 관련이 있습니다.1. 내장 지방 증가와 ‘숨은 지방’마른 체형이라도 체내 내장 지방이 많으면 인슐린 저항성이 증가할 수 있습니다. 외형적으로는 마른 체형이지만, 내장 지방이 췌장과 간 주변에 쌓이면 혈당 조절에 영향을 주어 당뇨 발생 위험이 높아집니다. 내장 지방은.. 2025. 11. 11. 20대 당뇨 환자에게 자주 나타나는 초기 증상 7가지 20대 당뇨 환자에게 자주 나타나는 초기 증상 7가지최근 20대에서 당뇨 진단을 받는 사례가 점차 늘어나고 있습니다. 한때 당뇨는 중장년층 질환으로 여겨졌지만, 현대 사회의 생활습관 변화와 식습관 패턴으로 인해 젊은 층에서도 발견되는 빈도가 높아지고 있습니다. 특히 20대는 혈당 이상을 느끼기 어렵거나 자각 증상이 미미한 경우가 많기 때문에 초기 단계에서 발견하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 20대 당뇨 환자에게 나타날 수 있는 초기 증상 7가지를 소개하고, 생활습관 개선과 예방 방법까지 함께 안내합니다.1. 잦은 갈증과 잦은 배뇨20대 당뇨 초기에서 가장 흔하게 나타나는 증상은 평소보다 갈증이 자주 느껴지고, 소변을 자주 보는 현상입니다. 혈당이 높아지면 신장에서 당을 걸러내기 위해 수분을 많이 사.. 2025. 11. 11. 20대 당뇨가 빠르게 늘어나는 이유와 생활습관의 변화 20대 당뇨가 빠르게 늘어나는 이유와 생활습관의 변화당뇨병은 한때 중장년층에게 주로 나타나는 질환으로 여겨졌지만, 최근에는 20대 젊은 연령층에서도 점점 증가하고 있다. 실제로 보건 당국과 각종 건강 데이터에 따르면 20~30대의 공복혈당 이상자 수가 꾸준히 늘고 있으며, 당뇨병 초기 단계에서 진단받는 비율 또한 높아지고 있다. 이 현상은 단순한 일시적 변화가 아니라 현대 사회의 생활습관과 식문화가 만들어낸 결과라고 볼 수 있다.1. 식습관의 급격한 변화20대 당뇨 증가의 가장 큰 원인은 서구화된 식습관이다. 예전보다 외식과 배달 음식이 일상화되면서, 고당분·고지방 음식 섭취가 자연스럽게 늘었다. 패스트푸드, 디저트 카페, 단 음료 중심의 식생활은 짧은 시간에 혈당을 빠르게 높이고 인슐린 분비를 과도하게.. 2025. 11. 11. 이전 1 2 3 다음
