음주절제전략1 20대 당뇨 환자에게 적합한 저당 음주 선택 팁과 절제 전략 20대 당뇨 환자에게 술자리는 완전히 피하기 어려운 사회적 활동인 경우가 많다. 친구 모임, 회식, 기념일처럼 자연스럽게 술이 등장하는 상황에서 “어디까지 괜찮을까”라는 고민이 반복되기 쉽다. 일반적으로 알려진 바에 따르면 음주는 혈당 자체뿐 아니라 식욕, 수면, 다음 날 생활 리듬까지 함께 영향을 줄 가능성이 있다. 이 글은 의료적 조언이나 음주 권장을 목적으로 하지 않고, 생활습관 관리 관점에서 20대 당뇨 환자가 음주 상황을 보다 부담 없이 관리할 수 있도록 저당 음주 선택 기준과 절제 전략을 정리한 것이다.20대 당뇨 환자에게 음주 관리가 더 중요하게 느껴지는 이유는?20대는 사회적 활동이 활발해 음주 빈도가 자연스럽게 높아지기 쉬운 시기다. 동시에 생활 리듬이 불규칙해지기 쉬워, 술이 들어가는 .. 2025. 12. 15. 이전 1 다음
